독일의 한 연구팀은 잠이 오지않거나 가위에 눌리는 등 잠자리가 불편한 사람의 치료방법으로 기도를 적극 권했다.
수면장애 연구의 세계적 권위자인 데트레브 링케 교수는 악몽에 시달리는 사람들은 반드시 기도를 통해 문제를 해결해 보기를 권한다고 말했다.
그는 평소 기도를 열심히 하지 않거나 종교가 없는 사람들도 기도하는 연습을 하면 수면장애 극복에 도움을 얻을 수 있을 것이라고 밝혔다.
링케 교수는 신앙을 떠나 합리적 과학적 논리로 따지면 잠자리에 들기 전 뭔가 골똘히 생각하고 집중하게 되면 잔상이 1시간 동안 지속돼 악몽에 빠지지 않을 가능성이 높다고 말했다. 그는 그러나 비슷한 명상법으로는 효과를 보기 힘들 수 있다며 기도가 악몽을 쫓는 가장 손쉬운 방법이라고 설명했다.