진발레스쿨의 실버 발레 발사모 클래스를 아시나요? 동작이 너무 어렵지 않나요? 시니어가 하기에 좋은 운동인가요? 한인타운 최초로 시니어를 위한 특별 맞춤 취미 발레 프로그램이 시작되었다. 어렵게만 느껴졌던 발레가 쉽게 우리에게 다가왔다. 더 이상 발레는 어린아이들만 배운다는 고정관념이 사라졌다.

또한, 최근 TV에 나빌레라 드라마가 방영되고 나서 발레에 대한 인식이 많이 달라졌다. 나이가 들면 발레를 못한다는 생각이 없어졌고, 이제는 취미로 배우는 시니어분들이 많아졌다. 그럼 진발레스쿨이 개발한 실버 발레 프로그램의 유익함과 왜 시니어를 위한 최고의 운동인지 이유를 알아보자.

나이가 들면 골밀도가 저하가 빠르게 일어나면서 목뼈와 척추의 변형이 일어나면서 등이 점차 굽어지고 키는 줄어들게 된다. 유연성이 부족해지고 자세가 틀어지고, 하체가 약해지고 낙상사고도 자주 생긴다.

발레는 지속적인 유산소 운동은 근육량 감소 속도를 지연시켜 주며, 뇌의 건강에 중요한 역할을 하여 치매를 예방한다. 발레수업을 통해 일상생활에서 잘못된 습관으로 비뚤어진 내 몸의 자세를 교정한다.

무엇보다도 아름다운 클래식 선율의 음악을 통해서 나의 심성이 변화되고 생각이 바뀌면서 같은 취미를 가진 사람들과 함께 하며 즐기기 때문에 삶이 변화되고 자신감을 가질 수 있다. 조이 씨는 평상시 발에 쥐가 자주 나고 붓고 허리 통증이 심했었다. 발레를 배우고 나서 말끔히 사라졌다.

어릴 적 꿈을 다시 찾은 것 같아 매일매일이 즐겁고 생활의 활력이 생겨 주변에 적극 추천한다. 실버 발레는 다른 어떤 운동보다 품위 있고 아름다워 시니어에게 권하고 싶은 운동이다. 노후를 즐겁게 사는 방법은 새로운 것에 대한 끊임없는 도전이라고 할 수 있다. 지금부터 내가 해보고 싶은 것을 해보며 꿈을 다시 찾자.

주소: 3727 West. 6th St. #607 LA

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웹사이트: www.koadance.org

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