이지혜(뉴욕가정상담소 프로그램 디렉터)
보통 사람들은 힘든 상황을 겪을 때 자신도 모르게 자신감을 잃게 된다. 생활이 비교적 안정되었을 때도 자신감을 유지하는 것은 어려운데, 예상 못한 어려움이 닥칠 때는 자기의 능력에 대해 의심하고 앞에 닥친 상황을 변화시킬 수 없다는 불안감에 더욱 자신감을 상실하게 된다. 그러면 자기 존중감도 낮아지게 된다.
자신감과 자존감은 개인적으로, 사회적으로 자신의 목표를 성취하는데 중요한 역할을 한다. 자신감이 있으면 문제를 해결할 수 있는 더 많은 정보를 얻게 되고, 직면한 상황에 대한 두려움도 덜해지기 때문에 어려운 문제도 잘 해결하게 된다. 반면 자신감이 없으면 결정을 내리고 실행하는데 불안함을 느끼기 때문에 결국은문제 해결을 포기하거나 회피하게 된다. 그러면 우리는 어려운 상황이 생겼을 때 어느정도 자심감있게 문제를 해결할 수 있는가를 점검해봐야 할 것이다.
모든 일에는 적절한 균형이 중요하다. 적절한 자신감을 유지하기 위해서도 균형을 유지하는 것이 필요하다. 많은 사람들은 현실에서의 자신의 능력과 자신이 만들어낸 허구적인 자신의 능력을 구분하지 못하는 경우가 있다. 이런 경우 허구적인 자신감으로 문제를 해결하려고 했다가 더욱 자신감을 잃게 된다. 스스로 아무 능력도 없다고 생각하는 것도 비현실적이지만, 그 반면에 자기가 모든 것을 해결할 수 있다고 자신을 과대평가하고 자만하는 것 또한 현실적이지 않다. 사람의 힘은 놀랄만큼 무한하지만, 자신에 대한 비현실적이고 과대한 자신감만으로 지구의 중력 법칙을 막을 수는 없는 것이다.
우리는 모두 불가능이라 생각되는 도전도 이루어낼 수 있는 능력을 가지고 있다. 사람의 능력이나 가능성을 정확하게 측정하거나 예측할 수는 없기때문에 다른 사람의 부정적인 판단이나 시선에서 나의 자신감이 평가나 측정되어질 수 없다. 자신감은 자기 자신의 내부에서 오는 자기 가능성과 자기 능력에 대한 확신이다. 자신감은 스스로 자신에 대해 믿는 것이기때문에 스스로에 대한 긍정적인 인식이 가장 중요하다.
자신감은 스스로 능력을 부여하는 것, 자신감은 스스로 자신에게 능력을 북돋우고 격려하는 것이다. 즉 스스로가 자신의 능력을 믿고 좋은 결과를 가지고 올 것이라는 확신을 가지는 것이다. 그 결과로 우리가 소망하는 것을 이룰 수 있는 힘을 갖게되고, 어떤 어려운 장애도 이길 수 있는 능력을 갖게 된다. 더 나아가 다른 사람들의 인식도 변화시킬 수 있다. 사람들은 자신감이 있는 사람에게 자연스럽게 끌리게 된다. 자신감을 가지면 우선 말과 행동에 확신이 넘치고 사람들이 믿고 따르게 되고, 생각지도 못했던 다양한 기회를 가질 수 있게 된다.
자신의 능력을 의심하면 많은 제한이 생기고 자기가 진심으로 원하는 삶을 살지 못하게 된다. 자신감이 없다보면 항상 실패를 두려워하고 심한 경우 실패를 기대하기까지 하게 된다. 결과적으로 자신의 힘을 건강하게 쓰지 못하고 항상 아쉬움 속에서 살게 된다.
사람들은 무의식적으로 자신의 능력을 의심하고 자심감이 부족한 사람들과 일을 하고 싶어하지 않기때문에 이런 사람들은 많은 기회를 잃게 된다.자신감을 키우고 실천할 수 있는 기술을 배우면, 우리의 생활은 모든 면에서 바뀔 것이다. 자신감은 우리의 삶에 중요한 도구가 될 수 있다. 자신감이 넘치면, 새로운 기회, 다양한 정보 그리고 여러사람들을 만날 수 있다.
