칫솔보다는 낫지만 냄새 심하면 전문의 찾아야

혀 닦는 도구, 입 냄새까지 없앨 수 있을까?
다양하게 나온 혀 닦는 도구는 입 냄새 제거에 탁월하다고 선전돼왔다. 그러나 여러 연구에 따르면 혀 닦는 도구의 입 냄새 제거 효과는 선전만큼 그렇게 크지 않은 것으로 나타났다. 다만 칫솔을 이용해 혀를 닦는 것보다는 혀 닦는 도구를 이용하는 편이 입 냄새 제거에 효과가 다소 더 나은 것으로 조사됐다.
입 냄새 원인의 60%는 혀에 있다. 바로 혀에 끼는 때인 설태 때문이다. 음식을 먹고 나면 치아뿐 아니라 혀에도 음식 찌꺼기가 붙게 되는데 이 역시 충치나 잇몸질환의 원인이 된다. 혀 닦기는 칫솔질만큼이나 매우 중요하다. 닦을 때는 혀 안쪽에서 바깥쪽으로 긁어내리되, 너무 세게 문지르지 말아야 한다.
식사 후에는 반드시 치아를 닦고, 혀도 잊지 말고 닦아주는 것이 좋다. 또한 하루 1회는 치실로 치간 위생에도 신경 쓴다.
또한 물을 많이 마시는 것도 입 냄새를 멀리하는데 도움 된다. 하지만 너무 입 냄새가 심하면 다른 위장 질환은 없는지, 또 치아 위상상태는 어떤지 병원을 찾아 검사해 본다.