비타민 보충제가 심장질환이나 뇌졸중 예방에 전혀 도움이 되지 않는 것으로 나타났다.

오히려 건강 해칠 수도… 균형있는 영양 섭취 바람직

항산화제나 다른 비타민 복용이 심장질환이나 뇌졸중을 유발할수 있는 동맥내 혈전 생성 억제 효과가 없다는 연구결과가 나왔다. 존홉킨스 대학의 구알라 박사팀이 최근에 시행된 16개의 임상시험 결과를 분석한 결과 비타민 보충제가 심장마비 및 뇌졸중, 심혈관 질환으로부터의 사망을 예방하지 못하는 것으로 나타났다.
연구팀은 비타민 B나 비타민C, E 등의 항산화제가 이와 같은 질환에 대해 예방 효과가 일부 있을 것으로 기대했으나 기대와는 달이 효과가 없는 것으로 나타났으며 일부 연구에서는 심지어 해롭다는 결과가 나타났다고 밝혔다.
구알라 박사는 이와 같은 보충제에 의존하기보다는 금연과 규칙적인 운동 및 과일, 야채, 전곡류가 풍부한 균형 있는 식사를 하는 것이 중요하다고 강조했다.
그는 심혈관질환 예방을 위해 비타민 보충제에 의존하는 사람은 최소 돈을 쓸데없이 낭비하는 것이며 심지어는 건강을 해칠수도 있다고 말했다.