지난 2월 로마린다 의대 생활의학과 교수 이준원 박사와 함께 한 ‘뉴스타트 건강 세미나’의 팔로업 프로그램 ‘2018 쉼터 웍샵’이 오는 5일부터 매달 한 차례씩 열린다.

웍샵은 오는 5월5일, 6월2일, 7월7일 세 차례에 걸쳐 오전 9시~오후 5시 레드랜즈에 위치한 쉼터(11488 San Timoteo Cyn Rd., Redlands)에서 열린다. ▲검사: 허리둘레, 키, 몸 무게, 항산화 수치 검사 ▲운동: 악력, 균형, 유연성, Core 근력, 유산소 운동 ▲요리강습: 만성질환과 암을 예방하는 특별메뉴 등의 프로그램이 하루종일 진행된다.

참석자들은 주치의를 통해 이미 실시한 혈액검사 결과, 내시경, 엑스레이, CT 등을 준비해야 한다. 복장은 운동하기에 편안하고 당일 날씨에 적응하기 쉬운 가벼운 차림에 운동화를 착용하고 본인의 건강상태를 기록해 비교할 수 있는 수첩이나 노트 등을 지참하면 된다.

이준원 박사는 “이번 웍샵은 3개월 동안 뉴스타트 건강세미나 참석하기 전과 후에 변화를 확인하고 함께 나누는 데 있다”며 팔로업 프로그램에 참여해 자신의 건강을 점검하길 바란다고 밝혔다.

이준원 박사는 하버드 의대 비만전문의를 이수했고 만성질환 전문의로 JWR 웰니스 클리닉과 쉽터 전인건강센터를 운영하는 건강 전문강사다. 문의 (909)798-0172