이완, 진정한 휴식의 시작

2015-05-06 (수) 12:00:00

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18홀을 플레이하며 스윙을 반복하는 동안 근육은 긴장될 수밖에 없다. 라운드 기회가 뜸한 주말 골퍼들이라면 그 정도는 더욱 심하다. 긴장이 지속되지 않도록 라운드 후 적당한 마사지로 근육을 풀어 주는 것이 좋다. 몸과 마음의 이완을 돕는 요가 동작도 좋은 효과를 기대할 수 있다.