관절의 스트레스를 덜어주는 요가

2015-04-29 (수) 12:00:00

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골프는 스윙 과정에서 허리와 상체, 어깨를 크게 회전하면서 스윙을 반복하기 때문에 몸의 관절에 부담을 주기 쉽다. 특히 필드에서 지나치게 긴장할 경우 관절과 근육에 순간적으로 과다한 힘을 싣게 돼 어깨는 물론, 무릎과 팔등에 통증이 발생하기도 한다.라운드 후 관절의 부담과 스트레스를 풀어주는 동작으로 피로를 줄이고 각 부위별 관절을 단련시키자.