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건강칼럼/ 허리통증(Low Back Pain, 요저통)

2010-02-02 (화)

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진국광 재생당 한의원장

보통 허리 통증은 허리 아래쪽 Lumber 와 Saccrum 척추 주위에서 통증이 오는 것을 말한다.허리 통증은 성인에게 매우 자주 일어나고 사고로 인하여 발생하는 경우가 많으며 심한 경우는 좌골신경의 압박이나 척추 Stenosis(Sprual Stenosis), 압박 골절 등으로 신경을 누름으로서 통증이 심하다
허리 통증을 급성 또는 만성으로 구별하는 것은 여러 의견이 많지만 급성은 주로 3개월 이내의 기간 동안이며 자주 재발을 하는 것으로 구분할 수 있다.

1. 급성 허리 통증
급성 허리 통증은 사고로 인해 Lumber가 척추 주위의 근육, 근막, 인대, 관절 등이 갑자기 급성 이완을 일으키는 것을 말하며 대부분의 경우 평상시 운동이 부족한 사람들이 갑자기 운동이나 노동을 가중시킴으로써 생긴다. 이것은 젊은 천년 층에 잘 일어나며 잘못 치료를 하거나 빨리 서두르지 않으면 만성으로 변하면서 자주 재발하게 됩니다. 대개는 잘못된 자세로 무거운 것을 들어 올리거나 내릴 때 갑자기 허리를 굽히거나 펼 때, 넘어질 때 일어나고 또는 기침이나 재채기, 하품을 할 때도 급격한 충격을 줄 수 있다.

전통적인 한의학에서의 허리 통증을 요통(Lumbago) 또는 급성 요추상이라 하고 한의학에서의 통증은 기(氣) 의 정체와 피의 응혈에 의한 것이다. 그러므로 치료는 기의 흐름을 증진시키고 피의 응혈을 제거하여 혈액순환을 항진시킴으로써 통증을 그치게 한다. 침과 Massage가 급성허리통증을 치료하는데 매우 좋으며 주로 독맥(督脈), Foot-Taiyang(足太陽, 족태양) Meridian
즉, 신유, 명문, 태양유, 질변, 위중 등의 침술 Point를 사용하며 한두 번의 바른 치료로 완전회복이 가능하다.

2. 만성 허리 통증
만성 허리 통증도 요통 또는 Lumber척추이완증이라고 하며 Lumber 척추이완은 근육, 근막, 인대, 뼈 또는 관절에 만성적인 상해(Injury) 즉 지속적인 가증함이나 오랫동안 부적합한 자세로 일을 함으로써 이런 조직들이 매우 지쳐져서 이완된 상태다. 반복적인 타박이나 멍(Bruise), Blood Stasis 도 Lumber 조직의 이완을 초래하고 이것을 소홀히 하고 치료하지 않으면 만성증
으로 된다.

한의학의 이론은 신장의 기가 약하고 결핍한 체질에 반복해서 풍(風, Wind)에 노출되고 한기(Cold)와 습기(Damp)가 체내로 침범하면 이러한 병리요소(Patho-gen)가 근육, 힘줄, 인대, 혈관에 침체되고 근육과 힘줄의 불화합으로 피로해지고 이완되며 경락을 폐쇄하고 기와 혈(血)의 Collateral순환을 일으키며 이것이 바로 통증을 가져온다. 주된 증상은 등과 허리의 근육이 차고 무거움과 뻣뻣함(Stiffness)을 느끼며 허리를 돌리기가 거북하고 쉬고 가만히 누워있어도 통증이 가시지 않고, 이러한 통증은 날씨가 궂은날은 더욱 심해진다. 치료의 원칙은 한기와 습기를 체내에서 제거하고 순환에 온기와 활기를 주어야 한다. 한의학의 처방으로는 독활기생탕(獨活寄生湯), 신통수어탕(身痛遂瘀湯)을 주로 쓰며, 침술의 Po는 독맥, 족태음(足太陰) Meridian 즉, 요양관, 신유, 위중, 아수육 등입니다.

3. 신장의 허약과 결핍에 의한 요통
신장기의 저하로 인한 요통은 허리, 등어리 주위를 만지거나 살짝 눌러도 아리는 통증을 느끼며, 허벅지와 무릎이 항상 피곤하고 허약하며 아리고, 이러한 통증은 피곤하면 더욱 심해지며 쉬면 조금 나아지는 것 같다. 신장의 양기가 부족한 경우에는 아랫배와 다리가 항상 차고 때로는 아랫배가 아프다. 신장 음기가 부족할 때는 불면증이 오고, 심장에 열기가 느껴지며 손발이 화끈거리고 목과 입 속이 자주 마르며 얼굴에 열기가 오르락 한다.신장의 양기를 보하고 음기를 올려주는 한의학의 처방으로는 우귀음, 금귀신기탕, 죄귀음, 육미
지황탕을 사용한다. 침술 Point로는 독맥, 족태양, 족사음 즉, 명문, 지실, 관원, 기해, 신명, 삼음교 등을 사용한다.

4. 예방(Prevention)
허리 통증을 예방하는데는 좋은 체력을 유지하는 것이 매우 중요하며 자세를 바로하고, 무거운 물건을 들 때는 정확한 자세의 기술을 익히고, 오래 앉아 있는 일을 하는 사람은 허리 자세를 바로하고, 잠자는 자세를 바꾸어 보고, 적당한 운동으로 허리를 튼튼하게 하며, Aerobic 같은 운동으로 허리, 배, 팔, 다리도 튼튼하게 함으로써 재발을 방지하고 적당한 체중을 유지해야 하
며, 담배는 골다공증(Osteoporosis)을 가져올 뿐 아니라 니코틴이 조직의 영양보충 순환을 방해하므로 허리조직에 해를 주며 금연 또한 방지책으로 가장 중요하다.