정신적으로 피곤하면 운동을 오래 하지 못하는 것으로 나타났다고 영국 심리학 연구팀이 24일 밝혔다.

이 연구 결과는 ‘운동할 때 왠지 몸이 안 따라주는 날’이 있다는 것을 설명할 수 있다.

영국 웨일스 뱅거대학의 새뮤얼 마코라 연구팀은 이날 ‘응용심리학 저널’에서 운동 직전 골치 아픈 작업을 한 사람들은 정신적으로 휴식을 취한 사람들보다 훨씬 빨리 지친다라고 밝혔다.

연구팀은 실험 참가자 16명에게 90분 동안 고도의 집중력과 기억력을 요구하는 과제를 시킨 뒤 고정자전거 운동을 지칠 때까지 하도록 했다.

며칠 후 연구팀은 같은 참가자들에게 90분짜리 다큐멘터리 영화를 보여준 뒤 역시 고정 자전거 운동을 시켰다. 그동안 연구팀은 참가자들의 심박수와 근력 등 주요 신체지수를 측정했다.