젊어지려면 체중을 줄이는 것이 급선무다. 영국 의학전문지 ‘랜셋’(The Lancet)에 따르면 1,000명의 여성을 연구한 결과 비만여성이 보통 체중의 여성보다 세포가 더 빨리 노화되는 것으로 나타났다. 노화를 늦추려면 체중을 줄이고 현재의 건강상태를 점검한다. SPF 15이상인 자외선 방지 크림을 꼭 발라 피부노화에도 대처한다. 절대 흡연하지 않도록 한다. 비만처럼 흡연도 세포 노화를 촉진시키며 주름을 생기게 한다.