많은 분들이 백스윙을 어떻게 시작해야 하는지 질문을 한다. 나는 모든 골프스윙에는 답이 없다고 생각한다. 공을 때려 낼 때 영향을 미치는 동작만 하지 않는다면, 어느 부분으로 시작하는지는 아무런 관련이 없다.

하지만 골프 스윙은 일단 시작이 되면 한 번에 이어지는 동작이기 때문에 시작부터 스윙 플레인(Plane)서 멀어지는 동작을 하게 되면 다시 플레인 안으로 돌아와야 하는 동작을 추가해야 해서 올바른 시작이 더욱 더 중요하다.

가장 이상적으로 백스윙을 들고 스윙을 한다고 가정했을 때는 나는 왼쪽 어깨 겨드랑이를 조이면서 시작을 해주는 것이 가장 이상적이라고 생각한다.

다운스윙에서 폭발적인 힘을 얻기 위해서는 힘을 모아주고 코어를 꼬아주는 백스윙이 아주 중요하다. 왼쪽 겨드랑이를 조인 상태로 왼 어깨를 밀어주면 등 근육이 함께 써지면서 또한 옆구리 근육도 사용할 준비가 될 수 있는 상태로 만든다.

많은 분들이 몸의 근육을 전혀 사용하지 못하고 골프 스윙을 하는 경우가 많다.

근육을 써야한다고 이야기를 듣고 그냥 힘만 주고 스윙을 한다. 그건 오히려 힘을 빼고 스윙하는 것 보다 나쁘다.

운동을 꾸준히 하는 사람들은 어느 근육에 텐션(tension)이 오는지 바로 느낄 수 있다.
백스윙 시작시 옆구리와 등 근육을 쓰고 있다면 아주 올바른 테이크어웨이(takeaway)를 하고 있는 것이다.

반대로 손을 이용해서 채를 들거나 팔로 들거나 손목으로 시작한다면 시작부터 코어는 쓸 수 없는 스윙에, 백스윙에 꼬임도 이용하지 못하고 힘없이 들었다가 내려오는 스윙이 될 수 있다.

그중 아마추어들이 가장 실수하는 부분은 손이나 손목으로 들어서 손이 공쪽으로 가까워지는 것이다.

그러면 손이 가야할 길을 가지 못하고 클럽의 패스(pass)와 너무 일찍 교차되거나, 클럽헤드가 미리 열려서 임펙트(impact)시에 클럽헤드를 스퀘어를 시키기 위해 다시 손목을 사용해서 공을 치거나, 클럽헤드가 빨리 돌아오지 못하면 슬라이스가 날 수밖에 없는 스윙을 하게 된다.

또, 몸통 근육을 사용 할 수 없게 되기 때문에 비거리를 내는데 한계가 있다.