- 물을 많이 마신다.

- 거품이 나는 탄산음료나 맥주는 피하는 것이 좋다.

- 음식이나 음료는 천천히 먹고 마시면서 공기를 삼키는 것을 줄여본다.

- 담배를 끊는 것도 잦은 트림이나 방귀를 줄이는데 도움된다.

- 방귀가 걱정되면 껌이나 딱딱한 캔디 먹기를 자제한다.

- 노인의 경우 잘 맞는 틀니를 착용한다.

- 속이 더부룩하거나 개스 차는 것은 제산제(Antacids)가 도움되기도 한다.

- 프로바이오틱스 복용은 장내 유해균을 줄이며, 소화를 돕는 유익균을 늘리는데 도움된다.

- 유당불내증(lactose intolerance)이 있는 사람은 유제품을 피하는 것이 좋다. 유당불내증은 유당(젖당)을 소화시키는 효소인 락토스(lactose)가 부족한 경우로, 우유 등 유제품을 먹으면 설사나 개스가 차고 방귀를 많이 뀌게 된다. 락테이드(Lactaid) 제품을 먹으면 도움 된다.