집중력 강화에 도움이 되는 동작

2015-03-11 (수) 12:00:00

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정신일도하사불성(精神一到何事不成), 정신을 집중해 노력하면 안되는 일이 없다고 했다. 골프는 어느 스포츠보다 고도의 집중력을 요하는 운동이다. 요가는 대부분 몸의 균형감각을 요하기 때문에 정신을 집중하는 것이 기본이다. 올봄, 스코어 향상을 위해 심기일전하는 독자들을 위해 집중력을 길러주는 동작들을 엄선했다.