이탈리안 요리에 자주 쓰이는 베이즐은 여드름 완화, 소화작용과 간 해독을 돕는 것으로 알려져 있다.

향이 강한 허브인 베이즐(basil)은 스트레스 및 여드름 완화, 소화 촉진과 간 해독을 돕는 것으로 알려져 있다. 베이즐이 주는 건강 효능에 대해 간략하게 체크해 본다.

#여드름 완화 효과=국제화장품과학저널에 실린 논문에 따르면 베이즐 오일은 여드름을 일으키는 박테리아에 대항하는 효과를 갖고 있다. 싱싱한 베이즐 잎 한줌에 물 1컵을 넣고 10분간 끓여 식힌 물을 화장솜에 적셔 여드름 부위에 톡톡 두드려 주었다가 10분 후 물로 씻어낸다. 하루 1~2회 정도 하면 여드름 진정효과를 볼 수 있다.

#스트레스 완화=우울증은 봄과 가을에만 나타나는 것은 아니다. 여름철에도 신체리듬이 생겨 무기력해지거나 쉽게 피로해지고 의욕 저하에 불안증까지 생길 수 있는데 베이즐은 스트레스 및 우울증 완화를 돕는다. 베이즐에 들어 있는 파이토케미컬은 스트레스 호르몬인 코티솔을 낮추는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

#소화를 돕는다=베이즐에는 피로회복 및 소화를 촉진하는 효과가 있다. 또한 철분이 풍부해 여성의 경우 생리기간 섭취하면 부족한 철분을 보충할 수 있다.