배학수 통증 및 척추신경전문의
목 통증의 근본적인 원인 (The primary cause of neck pain)은 척추가 어긋난 것이다.척추가 고정적인 위치에 있지 않을 때, 그 결과는 비정상적 (Improper)이 된다.목이 불편 하다던지 혹은 아픈 것의 첫번째 원인이다.
더 잘 이해를 하기 위하여 먼저 인간의 신체구조를 살펴본ㄷ.
목이 얇고, 목 척추뼈가 아주 잘 움직이고, 디스크들과 인대들로 함께 엮어져 있는데 이러한 것들이 아주 무거운 머리를 밸런스 하고 있다.
살아오면서 아주 많은 충격으로 인간의 목과 머리에 고통을 준다는 것을 고려해 보자.예를 들면 의자에서 떨어진다든지, 소파에서 떨어진다든지, 나무에서 떨어진다든지, 공을 가지고 놀면서 그리고 친구들과 놀면서 다치는 것을 보면 어떻게 척추가 정상적인 위치에 있겠는가?
불행하게도 대부분의 사람들이 자기도 모르게 어릴 때 목 척추가 어긋나게 되었다는 것을 모른다.더 오래 척추가 어긋날수록 더욱더 인대가 늘어나고 더욱더 관절이 그 조인트에 생겨난다. 그리고 척추를 교정하는데 더 어려움이 생긴다.
근육약화
목 근육이 튼튼하면 할수록 목의 부상이 적게 생긴다. 목 근육이 약할 때 그 근육들이 목 혹은 머리를 바른 자세로 잡기가 힘들다. 목의 근육이 약해지면서 목 척추가 정상적인 위치에서 벗어나게 된다.그러므로 목통증에서 벗어나고 문제없는 목이 되게 하기 위해서는 척추가 정상적인 위치에 있
어야 될 뿐만 아니라 그것을 지탱하는 근육도 튼튼해야 한다.
척추의 구조적인 문제들
장기적인 부적절한 자세는 전체적인 척추를 똑바로 서게 못하거나(misalign) 혹은 기형(malformed)이 되게 한다.예를 들면 목이 앞쪽으로 나온 자세는 위 등과 가운데 등이 활모양으로 구부러지게(hunched)되고 둥글게(rounded)된다. 그리고 허리는 밸런스를 유지하기 위하여 앞쪽으로 휘게(sag)된다.
예를 들면 척추측만증을 일으킨다.
부상
똑바르지 못한(misalignment) 목은 많은 퍼센트지가 부상으로 인한 것이다. 교통사고로 인한 목의 부상으로 인하여 첫번째 이유가 척추교정전문의를 찾는 것이다. 운동이나 그리고 넘어졌을 때 또한 목의 큰 부상을 주는 원인이 되기도 한다.목이 어떠한 부상도 심각한 문제를 일으킬 수 있고 목 통증을 유발하는 근본원인이 되기도 하고 또한 후에 관절을 유발한다.
근육과 인대의 늘어남
근육과 인대는 갑자기 늘어날 수 있다. 예를 들면 운동선수들이 근육을 과도하게 사용했을 했을 때 그리고 인대는 갑자기 발목을 삐었을 경우이다.
장기적으로 한 동작을 한다든지 장기적으로 고개를 숙이고 목을 앞으로 내밀어서 일을 한다면 목의 근육이 약해지고 목 척 추가 정상적인 위치에서 벗어난다. 또한 인대도 조금씩 반복적으로 늘어난다면 더 심각하게 되고 결국은 찢어지기도 한다. (예를 들면 어깨의 인대, 팔꿈치, 발목)척추에 과잉적인 진동은 척추 디스크에 무리를 줄 뿐만 아니라 척추 관절을 더 많이 유발할 수
있다.
질병
목에 영향을 주는 가장 흔한 질병은 퇴행성 관절이다. 이것은 척추, 디스크, 그리고 척추 조인트를 조기에 마모가 되게한다. 이러한 관절은 대개 목 통증을 유발하는 것이 아니라 다른 문제들의 부산물이다.앞에서도 언급했듯이 목통증의 일차적인 요소들은 척추의 비정렬, 근육의 약화, 사고, 근육과 인대의 늘어남으로 인한 것이다.
정신적인 스트레스
정신적인 스트레스 또한 목통증을 유발시킬 수 있다. 만약 당신이 화가 난다면 당신도 모르게 근육이 경직되고 그것이 더 오래 지속되면 될수록 더 근육이 단단하게 되고 만지면 아주 고통스러운 근육이 된다.비록 작은 통증이지만 그것은 잘못이 있다는 신호이므로 조기에 고치는 것이 중요하다.
