운동 도구는 너무 비싼 것보다 집에서 편안하고 즐겁게 운동할 수 있는 기구를 선택해 구입한다.

집에서 편안하고 즐겁게 할 수 있는 것 고르고
미리 판매처서 사용법 충분히 익히고 구입해야

건강이나 다이어트를 위해 집안에 운동기구를 구입하는 경우가 많다. 하지만 운동기구나 도구를 살 때 성능보다는 가격만 보고 구입하는 경우는 없는지 돌아볼 필요가 있다. 비싸다고 해서 나에게 딱 맞는 기구가 아닐 수도 있기 때문. 다음은 미 정형외과 학회의 조언에 따른 운동기구를 고를 때 고려해야 할 팁을 소개한다.

운동기구 고를 때 고려해야 할 일

-집에서 운동하는 것과 피트니스 클럽에 가서 운동하는 것이 다르다는 것을 고려해야 한다. 집에서 할 때 충분히 편안하게 할 수 있는 도구를 고른다.
-다양하게 운동할 수 있는 옵션이 딸린 운동도구들이 많다. 하지만 되도록 덜 비싼 옵션이 딸린 것을 선택한다. 웨이트 트레이닝을 위해서 비싼 기구를 사기보다는 벤치의자나 간단한 아령도구면 더 저렴하고 충분하다.
-집안을 운동하기 편하고 즐거운 곳으로 만든다. 운동하는 공간은 밝게 조명을 갖추고 바람도 잘 통하는 곳에 만든다.
-새로운 운동기구를 들일 때는 충분히 사용법을 인지하고 구입하는 것이 좋다.
-미리 피트니스 클럽이나 운동용품점에서 관계자로부터 사고 싶은 운동기구에 대한 설명을 듣거나 사용해 본 뒤 구입하는 것도 좋다.