거울 보면서 유두·피부 이상유무 체크

1. 거울을 보면서 유방의 전체적인 윤곽, 좌우 대칭 여부, 유두와 피부에 이상은 없는지 살핀다. 유두 주위에 습진이 생겼는지, 또는 피부가 귤껍질처럼 변했는지, 부은 곳은 없는지 살핀다.

2. 왼손으로 뒷목을 잡고 왼쪽 가슴을 오른손의 가운데 3개의 손가락으로 유방 위쪽(12시 방향)에서부터 시작해 시계방향으로 천천히 돌리면서 원을 그리며 유방을 체크해 뭔가 만져지지는 않는지 살핀다. 원을 그릴 때는 젖꼭지 주변에서부터 시작해 작게 그리다가 점차 크게그리면서 피부를 마사지하듯 체크한다. 또한 젖꼭지 끝에서부터 안쪽으로 사선을 하나씩 그리면서 유방을 체크한다. 오른쪽 가슴 역시같은 방법으로 체크한다.

3. 양손을 번쩍 들어 올려 피부 이상은 없는지 살핀다.

4. 유두를 짜 보고 분비물이 있는지 살핀다.

5. 겨드랑이에도 멍울이나 혹이 잡히는지, 피부가 부었는지 살핀다.