최고 건강을 유지하기 위한 닥터 린다 마라시니의 조언.

◆페퍼민트 티로 가스 예방
페퍼민트 티는 개스로 인한 고통을 없애준다. 음식물을 허겁지겁 먹거나 껌을 씹으면 위 안에 모인 공기를 팽창하는 요인이 된다. 그러므로 삼갈 것.

◆뼈를 위해서는 디 카페인 커피를
레귤러 커피를 마시는 것보다 디 카페인 커피를 마시는 것이 칼슘 손상율을 반이나 낮춰준다.

◆성관계 전후에 물 한잔
비뇨기 계통 질환을 예방하려면 성관계 전후에 물 한 잔을 마신다. 요도를 충분히 씻어주고 방광으로 들어가는 박테리아를 예방한다. 성관계 전후에 소변을 보는 것도 마찬가지 기능.

◆눈을 보호하려면
컴퓨터를 치느라 눈이 피로하다면 자주 눈에 습기를 주고 눈을 깜빡거린다. 가끔 시야를 멀리 두어 컴퓨터로부터 눈을 멀리 한다.

◆하루에 두 차례 꽉 쥐는 연습을
: 보석 고리를 채우기가 어렵다면 관절염의 초기 사인이다. 쉽게 쥐어짜지는 모양의 고무찰흙 같은 것으로 꽉 쥐는 연습을 해본다. 조금 타이트하게 쥐었다 느슨하게 쥐었다 하는 동작을 하루에 두 차례 열 두 번씩 반복한다.
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