잘못된 건강정보는 오래된 소문처럼 계속 회자되는 경우가 있다. 최근 건강잡지‘헬스’(Health)에 실린 4가지 잘못된 건강상식에 대해 체크해본다

#임신 중에는 생선을 먹으면 안 좋다?
절대 아니다. 지난 1월 ‘미국 역학저널’(American Journal of Epidemiology)에 실린 연구 보고서에 따르면 참치까지 포함한 생선을 일주일에 3~4 서빙 섭취하면 태아의 IQ 향상과 관련이 있는 것으로 나타났다.

하지만 수은 수치가 높은 생선은 임신 중 섭취를 꼭 피한다. 수은 오염도가 높은 생선으로는 황새치(Swordfish), 상어, 삼치(king mackerel), 옥돔류(tilefish) 등이 있다.

연어, 새우, 틸라피아(tilapia), 참치(canned light), 대구(cod), 메기(catfish) 등은 수은 오염도가 낮다.

#브래지어 컵 밑에 철사가 들어있는 언더와이어 브래지어는 유방암을 유발한다?
아니다. 아직도 언더와이어 브래지어가 유방의 림프 시스템을 압박해 암 발병의 원인이 된다고 생각하는 사람들이 있다. 그러나 결코 사실이 아니다. 최근 여러 연구결과에 따르면 어떤 종류의 브래지어를 착용하던지, 혹은 장시간 브래지어 착용하는 것은 유방암 발병 위험과는 상관이 없다.

#손가락 마디를 자주 소리가 날 정도로 꺾는 행위는 관절염을 유발한다?
그렇지 않다. 딱딱 소리가 날 정도로 손가락 관절을 꺾을 때 아프지 않다면 별로 걱정할 필요가 없다. 이런 습관이 없는 사람보다 더 관절염에 취약한 것도 아니다.

#대두(Soy) 제품을 먹으면 임신을 방해한다?
아니다, 동물실험 결과, 콩(대두) 제품을 섭취하면 콩에 들어 있는 식물성 에스트로겐 때문에 임신에 영향을 주는 것으로 나타났다. 그러나 사람을 대상으로는 증거가 부족하다.

연구에 따르면 단백질을 콩과 식물성 음식을 통해 주로 섭취하는 여성은 배란문제가 있을 가능성이 더 적다.

<정이온 객원기자>