몸의 뒤쪽 근육을 강화하는 요가

2015-04-22 (수) 12:00:00

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골프는 전신을 모두 사용하는 운동이지만 몸 뒤쪽 근육은 간과하기 쉽다.상하체의 코일 동작을 수행하는 허리와 등을 비롯해 허벅지 뒤쪽과 팔 뒤쪽 근육이 모두 골프에 사용되며, 이들 근육을 단련해야 샷거리도 늘일 수 있다. 다음의 동작들로 몸 뒤쪽 근육을 효과적으로 단련해보자.