레드 와인이 심장 건강에 도움되는 것으로 알려져 있다.

그렇다면 포도주스도 똑같이 심장 건강에 이로울까?

가능성이 있다. 몇몇 연구에 따르면 포도 주스도 레드 와인처럼 혈전 생성 위험을 줄이고, 나쁜 콜레스테롤 LDL을 낮춰주며, 심장혈관 손상을 예방해주며, 혈압 건강 유지를 돕는 것으로 나타났다.

포도는 레스버라톨, 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부한 과일이다. 포도에 들어 있는 항산화 물질은 과육보다는 껍질, 씨앗, 줄기, 잎사귀에 더 많이 들어있는 것으로 알려졌다. 또한 진한 붉은색과 보라색의 포도가 청포도보다 항산화물질이 더 많이 들어있다.

전문의들은 주스보다 과일 자체를 먹는 것이 더 좋다고 지적한다. 주스나 레드 와인으로 섭취할 때보다 식이섬유를 더 추가할 수 있기 때문.