쌀쌀한 겨울이 다가왔다. 집안에 꼭 박혀 움츠려들고만 싶은 계절이다. 일반적으로 겨울은 운동량이 줄어들고 면역력이 떨어지는 시기이기 때문에 피부는 물론 몸매도 망가지기 쉽다. 더욱 철저하게 자신을 관리해야 할 시점이다.
뷰티 업계 관계자는 “겨울철 집에서도 손쉽게 할 수 있는 운동 및 뷰티 관리법은 많다. 온 가족이 함께 규칙적으로 시도하면 건강하고 아름다운 모습으로 봄을 맞이할 수 있을 것이다”고 말했다. 겨우내 가족의 건강과 아름다움을 지키는 비법을 살펴봤다.


#허브와 콜라겐으로 피부관리
집에서 따끈한 차를 마시고 싶다면 커피보다는 허브차를 선택하는 것이 좋다.
허브에는 철분 및 칼슘, 비타민 C, 식이섬유 등이 많아 피를 깨끗하게 해준다. 소화촉진 및 이뇨작용이 활발해 몸 속 노폐물을 없애고 장을 깨끗하게 해주는 건강 다이어트 음료다. 하루 한 잔 이상 허브차를 마시면 피부, 소화기간을 관리할 수 있다. 콜라겐은 18종의 아미노산으로 구성된 단백질로 피부, 뼈, 연골, 근육, 머리카락 등 체내 연결 조직들의 접착제 역할을 한다. 녹용녹각 콜라겐 펩타이드는 독특하지만 깔끔한 맛으로 한 병에 72kcal가 포함된 저열량 음료다. 체내 흡수율이 좋은 피시 콜라겐은 돈피에서 추출한 콜라겐보다 1.5배 흡수량이 좋다.

#실내운동으로 몸매 관리
추운 게 싫다면 실내에서 할 수 있는 운동법을 찾아야 한다. 수건을 이용해 아침저녁으로 스트레칭을 하면 근육 수축을 방지할 수 있다. 다이어트나 체중감량을 원한다면 유산소 기구를 이용하는 것도 방법이다. 지그재그팡팡은 최근 출시된 실내 운동기구로 스노보드 형태를 이용한 유산소 운동기구다.
인체공학적인 설계로 유연하고 부드럽게 균형잡힌 몸매를 만들어 주는 것이 특징이다. 지그재그팡팡 관계자는 “단순히 체중 감량뿐만 아니라 장운동을 도와줘 변비 해소에 도움을 준다. 상하와 좌우를 교차하는 운동 방식으로 성장기 아이들에게는 성장점 자극에도 도움이 된다. 온 가족이 함께 사용할 수 있는 최고의 실내 운동 기구다”고 설명했다.

#셀룰라이트를 제거하자
셀룰라이트는 혈액순환 또는 림프순환이 되지 않거나 노폐물과 독소 등이 체내에 쌓여 있다는 것을 의미한다. 수분, 노폐물, 지방이 뭉쳐 만들어진 셀룰라이트는 쉽게 제거되지 않는다. 전용 크림으로 틈틈이 제거해야 아름답고 건강한 몸을 만들 수 있다. 로제 바이오 액티브 셀룰라이트 크림은 지방과 노폐물을 제거 및 배출시켜 셀룰라이트의 근본 원인을 차단한다. 크림을 바르기 전 원활한 혈액순환을 위해 따뜻한 물에서 목욕한다. 목욕 이후에 필요한 부위에 마사지하듯 발라주면 된다.