-왜 필요할까
지용성으로 혈액 응고작용을 촉진해 출혈을 막아주는 효과가 있다. 또한 뼈를 건강하게 하며 심장질환 위험을 억제하는데 도움이 된다. 하지만 심장질환이나 동맥경화, 혈전증 환자가 비타민 K가 많이 들어간 식품이나 보조제를 먹게 되면 혈전증을 예방하는 항응고제 효과를 방해할 수도 있으므로 각별히 주의해야 한다.
항응고제를 먹는 환자는 비타민 K가 많이 함유된 청국장, 브라컬리 시금치 등 녹황색 채소 등 섭취는 제한해야 한다.

-얼마나 필요한가
하루 90mcg면 된다.

-풍부한 음식
브라컬리, 시금치, 상추, 케일 등 녹색 채소에 풍부하다.