과음하지 않기, 금연, 결혼, 과체중 피하기 등이 건강하게 늙기를 바라는 중년 남성들의 장수에 영향을 미치는 주요 요소라는 연구 결과가 ‘미국의학협회 저널’ 이번주호에 발표됐다.
하와이 거주 일본계 미국인 6,000명을 대상으로 40년간 연구한 호놀룰루 소재 태평양건강연구소 연구팀은 80세 이상 건강하게 장수하기 바라는 중년 남성들에게 ▲낮은 혈압 ▲낮은 혈당 ▲낮은 악성 콜레스테롤 수치 ▲강한 악력 ▲높은 교육 수준 ▲과음하지 않기 ▲금연 ▲결혼 ▲과체중 피하기 등을 유지하라고 권했다.
이번 연구 수석저자인 브래들리 윌콕스 박사는 “이 9가지 위험 요소들을 만약 피한다면 85세에도 건강할 가능성이 60% 이상이며, 위험 요소들이 6개 이상이면 80세 중반까지 살 가능성은 10%도 안 된다”고 경고했다.