미 스포츠 의학회 연구

최근 열린 미 스포츠의학회(ACSM) 2006년 연례 학회에서는 카페인이 운동으로 인한 통증을 감소시키는 효과를 나타냈다는 연구 결과가 발표돼 화제다.
조지아대학 연구팀은 커피를 잘 마시지 않는 9명의 대학생 연령의 여성들을 2개의 그룹으로 나눠 레그 익스텐션 기구에 앉아 하는 하체운동을 시켰으며, 한 그룹은 커피 2~3잔으로 카페인을 섭취하게 하고, 다른 그룹은 플라시보를 준 결과 이 같은 결론에 도달했다..
빅터 마리다키스 박사는 “카페인 섭취 그룹이 운동하는 동안 운동단계에 따라 25~48% 정도 통증을 덜 느낀 것으로 조사됐다”며 “카페인이 두뇌로 가는 통증 감각을 차단하는 역할을 하는 것”이란 이론으로 이번 연구결과를 설명했다.
하지만 마리다키스 박사는 “운동선수나 주말 운동 매니아들이 자신의 운동 한계를 극복하기 위해 카페인에 의존해서는 안 된다”고 강조했다.